קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

סלט שעועית עם שרימפס וקארי יוגורט

סלט שעועית עם שרימפס וקארי יוגורט
סלט שעועית עם שרימפס וקארי יוגורט עשוי להיות רק הודי מתכון שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, מתכון pescatarian מגישה 4 . זה מנות ראשונות יש 261 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם דבש, יוגורט יווני, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. נסו שרימפס בקארי עם צ'אטני ויוגורט, גלישת כריכי שרימפס בריאה עם יוגורט קארי ותרד, ו קערות שרימפס בקארי אדום בגריל עם רוטב סקווש ויוגורט בזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים, 1/4 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל בקערה גדולה, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מערבבים יוגורט, קארי, דבש, ומיץ בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
יוגורטיוגורט
אבקת קאריאבקת קארי
דבשדבש
מיץמיץ
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מבשלים שעועית במים רותחים 3 דקות או עד פריך במכרז; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
מיםמים
4
מוסיפים שעועית לתערובת שאלוט; זורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
שעועיתשעועית
5
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
הוסף 1 כף שמן למחבת; מערבולת מעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
להוסיף שרימפס, נשאר 1/4 כפית מלח, נשאר 1/4 כפית פלפל, ותימין למחבת; לטגן 3 דקות או עד הסוף.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
שרימפסשרימפס
טימיןטימין
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
מוסיפים שרימפס לתערובת שעועית ירוקה; זורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
9
מגישים עם תערובת יוגורט.
מרכיבים שתצטרך
יוגורטיוגורט

יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג

אסיה ניתן לזווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. Indaba Chenin Blanc עם דירוג 4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 12 דולר לבקבוק.
Indaba Chenin Blanc
Indaba Chenin Blanc
קיווי ארומטי וניואנסים מלון על האף. שפע של מלון טרופי טעים וטעמי הדר. כבד משקלאמצע החיך עם גימור ארוך כי יש מגע של תבלין.זוג עם: מוצרלה טרי, שרימפס ברביקיו, פסטות קלות, סנאפר אדום, כופתאות, סאטה עוף או סלט ירוק מעורב.