סלט שעועית פרובנס מתכון יכול להתבצע בערך 25 דקות. מתכון זה מכין 12 מנות עם 99 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם מיונז, שעועית ירוקה, טרגון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כתוספת במחיר סביר מאוד. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, ולקטו אובו צמחוני דיאטה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 36%, וזה די רע. סלט שעועית לבנה מוכח קר, מטבל שעועית פרובנס, ו מרק שעועית פרובנס דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
בסיר גדול מביאים לרתיחה 4 כוסות מים.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
2
מוסיפים שעועית ירוקה ושעווה; מכסים ומבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית שעווה
3
מסננים ומניחים מיד שעועית במי קרח.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
תוספות, אופציונלי
4
מסננים ומייבשים.
5
מניחים את השעועית, העגבניות, שעועית הכליה והזיתים בקערה גדולה. בקערה קטנה מקציפים את שאר החומרים; יוצקים מעל סלט וזורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונלי
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
בלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
1/3 כוס מסקרפונה, בטמפרטורת החדר
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה