קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות12
ציון בריאות6
מגזין

סלט שעועית פרובנס

סלט שעועית פרובנס
סלט שעועית פרובנס מתכון יכול להתבצע בערך 25 דקות. מתכון זה מכין 12 מנות עם 99 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. אם יש לכם מיונז, שעועית ירוקה, טרגון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כתוספת במחיר סביר מאוד. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, ולקטו אובו צמחוני דיאטה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 36%, וזה די רע. סלט שעועית לבנה מוכח קר, מטבל שעועית פרובנס, ו מרק שעועית פרובנס דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
בסיר גדול מביאים לרתיחה 4 כוסות מים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים שעועית ירוקה ושעווה; מכסים ומבשלים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית שעווהשעועית שעווה
3
מסננים ומניחים מיד שעועית במי קרח.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
4
מסננים ומייבשים.
5
מניחים את השעועית, העגבניות, שעועית הכליה והזיתים בקערה גדולה. בקערה קטנה מקציפים את שאר החומרים; יוצקים מעל סלט וזורקים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
בלילת לחם תירסבלילת לחם תירס
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון