קושיקשה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות10
מתכונים קשורים
עוגיות טביעת אצבע שוקולד
מאפינס שקדים ואגסים
מרכך לימון
המבורגרים של אורז עם שעועית שחורה
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט שעועית צ'ילי מקסיקני חדש
המתכון החדש מקסיקני צ'ילי שעועית סלט מוכן בערך 1 שעה ו 5 דקות והוא בהחלט סופר ללא גלוטן וטבעוני אפשרות לאוהבי אוכל מקסיקני. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 2 גרם של שומן, וסך הכל 190 קלוריות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. אם יש לך כוסברה, שעועית כליות, אורגנו, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. נסו צ'ילי שעועית אדומה מקסיקני חדש, מקסיקני שעועית ' N 'שעורה צ' ילי, ו שעועית שחורה מקסיקנית צ'ילי (מתכונים דומים).
מרכיבים
425פלפל האבנרו![שעועית חומוס]()
שעועית חומוס425פלפל האבנרו![שמן זית כתית מעולה של גויה]()
שמן זית כתית מעולה של גויה425פלפל האבנרו![שעועית פינטו]()
שעועית פינטו1אוראו ממולאים כפולים![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה, קצוצה]()
כוסברה טרייה, קצוצה113פלפל האבנרו![צ'ילי ירוק קצוץ]()
צ'ילי ירוק קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים![כמון טחון]()
כמון טחון1אוראו ממולאים כפולים![אורגנו מיובש]()
אורגנו מיובש0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ']()
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'1כף. חומץ ביין אדום![פלפל אדום, קצוץ]()
פלפל אדום, קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר]()
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר2קרום: פירורי קרקר גרהם![שמן סלט]()
שמן סלט425פלפל האבנרו![תירס הקרנל כולו]()
תירס הקרנל כולו
שעועית חומוס425פלפל האבנרו
שמן זית כתית מעולה של גויה425פלפל האבנרו
שעועית פינטו1אוראו ממולאים כפולים
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה, קצוצה113פלפל האבנרו
צ'ילי ירוק קצוץ1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל ירוק, קצוץ1אוראו ממולאים כפולים
כמון טחון1אוראו ממולאים כפולים
אורגנו מיובש0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'1כף. חומץ ביין אדום
פלפל אדום, קצוץ591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר2קרום: פירורי קרקר גרהם
שמן סלט425פלפל האבנרו
תירס הקרנל כולויין מומלץ: קאווה, Grenache, שיראז
קאווה, גרנאש ושיראז הם בחירה מצוינת לצ ' ילי. אלה אדומים עסיסיים אין יותר מדי טאנין (חשוב עבור מאכלים חריפים), אבל יין מבעבע כמו קאווה יכול לאלף את החום אפילו טוב יותר. אתה יכול לנסות Segura Viudas Reserva Here Cava Brut. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.2 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 25 דולר לבקבוק.
