מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב1 ש, 2 דק.
מנות6
ציון בריאות56
בריאות
סוגי מאכליםסלט
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
סלט אשכוליות מקורמל
סלט פירות ספגטי
סלט קוסקוס
סלט טוב ומענג
סלט מגורר עם פירורי פרושוטו
סלט נקטרינה, פרושוטו ואנדיב
מתכונים קשורים
מקרר עגבניות חריף
ויסקי מסוכן
רולים של רוסטביף עם סלט שמיר
קבב עוף הדרים
מגזין

סלט שעורה

סלט שעורה
סלט שעורה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 518 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. לך לחנות ותביא שומר, גבינת פרמזן, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. עם כפית נסו סלט שעורה, סלט תירס שעורה, ו סלט שעורה דרום-מערבי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה, מקציפים יחד את מיץ התפוזים וקמצוץ מלח כשר.
מרכיבים שתצטרך
מיץ תפוזיםמיץ תפוזים
מלח כשרמלח כשר
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מוסיפים את שמן הזית ומקציפים לשלב. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
3
מערבבים את השעורה, שומר, צנוברים, פרמזן, בייקון ופטרוזיליה בקערת ערבוב גדולה.
מרכיבים שתצטרך
צנובריםצנוברים
פרמזןפרמזן
פטרוזיליהפטרוזיליה
שעורהשעורה
שומרשומר
בייקוןבייקון
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
4
מוסיפים את הרוטב ומערבבים לשלב. מתבלים, לפי הטעם, עם המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
5
מגישים מיד או מאפשרים לשבת במקרר עד 1 שעה.
שעועית ירוקה עם טוויסט
צ'אלופאס סטייק ושעועית שחורה
שעועית ירוקה ביתית קלה
שעועית ירוקה חמוצה מתוקה
חבילות שעועית ירוקה מתוקה
מרק שעועית ירוקה עוצר נשימה של סבתא
חריף שום ואנשובי פרפל
ויניגרט עגבניות
מרק שעועית ירוקה שמנתי
סלט תפוחי אדמה רוסטביף