קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות21
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שף צמחוני

סלט שף צמחוני
סלט שף צמחוני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. צופה הדמות שלך? למתכון ללא גלוטן וצמחוני זה יש 378 קלוריות, 21 גרם חלבון, ו 26 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך פטריות, גרעיני חמניות קלויים, גבינת צ'דר חדה, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב הביצים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת עגבניות השוקולד של רוז לוי ברנבאום עם גנאש מסתורי כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 63%. נסו מנה בהשראת שף, איכות חברתית: דלעת ממולאת שעורה צמחונית, מרוץ השף: השף לפגוש רובין, היא לא שום פעמון הדרומי, ו מרוץ שף: לפגוש סטן, ילד המתופף הפך שף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את התנור ל -450 מעלות צלזיוס.זורקים את הפטריות עם 2 כפות שמן זית, 1/4 כפית מלח ופלפל לפי הטעם על תבנית עם נייר אפייה. צולים עד שהם רכים וזהובים, בערך 12 דקות. בינתיים שמים את הביצים בסיר ומכסים במים קרים; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
ג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתיג'ינג'ר מגובש, קצוץ או מגורר ? במעבר האוכל האסייתי
2
מוסיפים את שעועית השעווה ומסירים מהאש; מכסים ומניחים לעמוד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שעועית שעווהשעועית שעווה
3
מסננים ואז שוטפים את הביצים והשעועית מתחת למים קרים. מקלפים ורבע את הביצים; מניחים בצד. זורקים את השעועית עם 1 כפית חומץ וקורט כל אחד ממלח ופלפל בקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
1
שלב שליש מהפטריות, הטופו שנותר, 3 כפות חומץ ו -1 כף שמן זית, היוגורט, 3/4 כפית מלח ופלפל לפי הטעם במעבד מזון ופירה. זורקים עם הירוקים; מתבלים במלח ופלפל. מחלקים בין קערות. למעלה עם שאר הפטריות והטופו, הביצים, השעועית, הסלק, הגבינה וגרעיני החמניות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אפונה קלופה, לא חובה1 כוס אפונה קלופה, לא חובה
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות8 פרוסות סלמי גנואה, קצוצות
כוס גבינת מחרוזת פרוסה דקכוס גבינת מחרוזת פרוסה דק
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ירוקירוק
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה
שיפונדה של עלי קיילשיפונדה של עלי קייל
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
2
צילום: ג ' סטין ווקר