קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות35
סוגי מאכליםסלט
מגזין

סלט שרלוט ירוק

סלט שרלוט ירוק
סלט שרלוט ירוק יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 4 . מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 303 קלוריות. אם יש לך עשבי תיבול נדיבים, שום, כף מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. 36 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו סלט טורטליני של שרלוט, סלט תפוחי אדמה שרלוט, ו שרלוט תות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים את תפוחי האדמה במשך 12 דקות עד במכרז. 
מרכיבים שתצטרך
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
2
מרתיחים או קיטור התינוק שעועית רחבה ואפונה במשך כמה דקות.
מרכיבים שתצטרך
פולפול
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
3
רענן את האפונים והשעועית מתחת למים קרים, ואז פופ כל השעועית הרחבה מתוך עורם. זה ייקח לך כמה דקות לעשות את זה, אבל הם הרבה יותר נחמד בלי עורות.
מרכיבים שתצטרך
פולפול
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים3 צנצנות (4 אונקיות כל אחת) פימיינטוס חתוכים לקוביות, מסוננים
פחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקיםפחית אחת (11.3 אונקיות) צוף אפרסקים
4
קורעים את עשבי תיבול, שום, שמן זית ומיץ לימון יחד ומתבלים עם פלפל שחור. 
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
5
מניחים את מרכיבי הסלט על צלחות כדי לשרת ולטפטף עם הרוטב herby. 
6
תהנה.