קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות71
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
איך לבשל דגים בלי לבלבל אותו: מדריך למתחילים
קלאסיקות אמריקאיות שאתה יכול להכין בקלות בבית
איך לאפות מאפינס
זיתים: הפרי הזעיר הזוהר בבהירות
אוכל מנחם במיטבו: מתכוני תבשיל בקר הטובים ביותר
בישול עם בירה: 5 מתכוני המסיבה הטובים ביותר
איך לבשל בקר וסטייק
מה לבשל השבוע?
המדריך האולטימטיבי להכנת רול-אפס פירות תוצרת בית משלך
מדגנים עתיקים ועד מעדנים מודרניים: פתיחת ההיסטוריה המרתקת של האוכל
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
פירמידות מזון מתרבויות שונות
סלט תאילנדי בריאות עם רוטב בוטנים
סלט תאילנדי בריאות עם רוטב בוטנים דורש בערך 40 דקות מההתחלה ועד הסוף. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 289 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. רק מעטים מאוד אהבו את המנה האסייתית הזאת. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. גשו לסופר וקנו את בולגור, פפר, אדממה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זה עובד היטב כמנה עיקרית. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular סופר של 86%. מתכונים דומים: סלט תאילנדי עם רוטב בוטנים, סלט תאילנדי עם רוטב בוטנים, ו סלט קראנץ ' תאילנדי עם רוטב בוטנים.
הוראות
1
בסיר בינוני, להביא מרק רותחים; להוסיף בולגור מבושל. חזור לרתיחה; להפחית את החום. מכסים ומבשלים כ 15 דקות או עד bulgur הוא מכרז ואת רוב הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך![בורגול]()
בורגול![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
בורגול
שמנת מתוקה נוספת, אופציונליציוד שתשתמש בו![20 תותים טריים, ללא קליפה]()
20 תותים טריים, ללא קליפה
20 תותים טריים, ללא קליפה2
ניקוז במידת צורך. בינתיים, להכין edamame על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)3
להעביר בולגור ו edamame לקערה גדולה; מערבבים פלפל מתוק, גזר, בצל אדום, כוסברה.
מרכיבים שתצטרך![פלפל מתוק]()
פלפל מתוק![2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו]()
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו![1 ק"ג טורטיות דה מאיז]()
1 ק"ג טורטיות דה מאיז![אדמה קפואה (מתוך התרמילים)]()
אדמה קפואה (מתוך התרמילים)![בורגול]()
בורגול![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר
פלפל מתוק
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
1 ק"ג טורטיות דה מאיזאדמה קפואה (מתוך התרמילים)בורגול
גב שומן חזירציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך4
מחלקים תרד בין ארבע צלחות הגשה. למעלה עם תערובת bulgur; טפטוף עם רוטב בוטנים.
מרכיבים שתצטרך![ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה]()
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה![בורגול]()
בורגול![חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)]()
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהבורגול
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)6
רוטב בוטנים: בסיר קטן, לשלב 1/3 כוס מים, 3 כפות מופחת שומן חמאת בוטנים שמנת, 2 כפות מופחת נתרן רוטב סויה, 1 כפית סוכר, 1/4 כפית ג ' ינג ' ר הקרקע, 1/8 כפית פלפל אדום כתוש, ו 1 שן שום, טחון.
מרכיבים שתצטרך![רוטב סויה נתרן נמוך]()
רוטב סויה נתרן נמוך![חמאת בוטנים מוקרמת]()
חמאת בוטנים מוקרמת![בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ']()
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'![1/4 כוס חרדל מיובש]()
1/4 כוס חרדל מיובש![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)]()
חבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)![2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים]()
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
רוטב סויה נתרן נמוך
חמאת בוטנים מוקרמת
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1/4 כוס חרדל מיובש
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרחבילה אחת (8 אונקיות) עוגיות תה (כגון ביסקוויטים מארי)
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
מיץ לימון, אופציונלי
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)ציוד שתשתמש בו![20 תותים טריים, ללא קליפה]()
20 תותים טריים, ללא קליפה
20 תותים טריים, ללא קליפה
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותציוד
מרכיבים
1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בורגול]()
בורגול1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גזר מגורר בגסות]()
גזר מגורר בגסות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שומן מוקרם חמאת בוטנים]()
שומן מוקרם חמאת בוטנים0חתיכות טופי הית' בר![פלפל אדום מרוסק]()
פלפל אדום מרוסק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![דבש קצוץ דק - טעם בוטנים קלויים יבשים]()
דבש קצוץ דק - טעם בוטנים קלויים יבשים283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![שקית Cascadian Farm ® קפוא shelled edamame]()
שקית Cascadian Farm ® קפוא shelled edamame23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![כוסברה טרייה חתוכה]()
כוסברה טרייה חתוכה12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים![שום, טחון]()
שום, טחון0חתיכות טופי הית' בר![ג'ינג'ר קרקע]()
ג'ינג'ר קרקע2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![Progresso ® מופחת נתרן מרק עוף]()
Progresso ® מופחת נתרן מרק עוף23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![רוטב סויה מופחת נתרן]()
רוטב סויה מופחת נתרן1( חצילים)![פלפל אדום מתוק, זרע לחתוך לרצועות בגודל ביס דק]()
פלפל אדום מתוק, זרע לחתוך לרצועות בגודל ביס דק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום פרוס דק]()
בצל אדום פרוס דק9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עלי תרד טריים]()
עלי תרד טריים1אוראו ממולאים כפולים![מיץ לימון, אופציונלי]()
מיץ לימון, אופציונלי791 לב מפאלדי טרי אם אפשר![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
בורגול1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גזר מגורר בגסות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שומן מוקרם חמאת בוטנים0חתיכות טופי הית' בר
פלפל אדום מרוסק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
דבש קצוץ דק - טעם בוטנים קלויים יבשים283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
שקית Cascadian Farm ® קפוא shelled edamame23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
כוסברה טרייה חתוכה12 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
שום, טחון0חתיכות טופי הית' בר
ג'ינג'ר קרקע2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
Progresso ® מופחת נתרן מרק עוף23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
רוטב סויה מופחת נתרן1( חצילים)
פלפל אדום מתוק, זרע לחתוך לרצועות בגודל ביס דק1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום פרוס דק9461 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עלי תרד טריים1אוראו ממולאים כפולים
מיץ לימון, אופציונלי791 לב מפאלדי טרי אם אפשר
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)יין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
תאילנדי ניתן לזווג עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו Riesling. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. המאמר Chenin Blanc עם דירוג 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 9 דולר לבקבוק.
