קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

סלט תירס ופלפל אדום קלוי

סלט תירס ופלפל אדום קלוי
סלט תירס ופלפל אדום קלוי עשוי להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 245 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 13% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פלפלים קלויים, חומץ יין חדור רימונים, ג'ינג'ר טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה הביא לך את כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. מתכונים דומים: חסד תירס: ריזוטו פלפל אדום, תירס ובייקון, מטבל עגבניות צלויות ופלפל אדום, ו 5 דקות מטבל פלפל אדום קלוי.

הוראות

1
שלב בסיר תירס, חומץ יין אדום, פלפלים אדומים, כוסברה, סוכר, שמן זית, כמון, פתיתי פלפל אדום, אבקת צ 'ילי וג' ינג ' ר; מביאים לרתיחה תוך ערבוב תדיר להמסת הסוכר. מנמיכים את האש לבינונית - נמוכה ומבשלים עד שהנוזל מתאדה, כ-25 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
חומץ יין אדוםחומץ יין אדום
אבקת צ ' יליאבקת צ ' ילי
פלפל אדוםפלפל אדום
שמן זיתשמן זית
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
כמוןכמון
סוכרסוכר
תירסתירס
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב