קושירגיל
מוכן ב19 דק.
מנות15
ציון בריאות3
מגזין

סלט תירס טרי

סלט תירס טרי
סלט תירס טרי יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 77 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. אם יש לכם שמן זית, בצל, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט תירס טרי, סלט תירס טרי, ו סלט תירס טרי.

הוראות

1
מבשלים תירס במים מלוחים רותחים בסיר גדול 3 עד 4 דקות; לנקז. לצלול תירס לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
2
חותכים גרעינים מקורים.
3
לטאטא יחד 1/4 כוס סוכר הבא 4 מרכיבים בקערה גדולה; להוסיף תירס, בצל, פלפל, פטרוזיליה, משליך מעיל. כיסוי וצינה לפחות 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך