סלט תירס טרי
סלט תירס טרי יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 15 מנות. עם 77 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. זמן הכנת המתכון כ 19 דקות. אם יש לכם שמן זית, בצל, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט תירס טרי, סלט תירס טרי, ו סלט תירס טרי.
הוראות
מבשלים תירס במים מלוחים רותחים בסיר גדול 3 עד 4 דקות; לנקז. לצלול תירס לתוך מי קרח כדי לעצור את תהליך הבישול; לנקז.
לטאטא יחד 1/4 כוס סוכר הבא 4 מרכיבים בקערה גדולה; להוסיף תירס, בצל, פלפל, פטרוזיליה, משליך מעיל. כיסוי וצינה לפחות 2 שעות.