קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות7
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
פסטיבל האוכל השחור: הרפתקה קולינרית שאין כמותה
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
סלט תירס מקסיקני
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מקסיקניים, אז תנו הזדמנות ל סלט תירס מקסיקני. מתאים ל-2 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 115 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. גשו לסופר וקנו מעט פלפל, עגבניה, כמון טחון, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 38% המנה הזאת לא יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: שעועית שחורה וסלט תירס-סלט מקסיקני חריף / מנות ראשונות, מטבל סלט תירס מקסיקני, ו סלט תירס מקסיקני.
הוראות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
אבוקדו האס מעוך קלות
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)ציוד
מרכיבים
248דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![תירס ללא מלח-הוסיף כל הקרנל, סחוט]()
תירס ללא מלח-הוסיף כל הקרנל, סחוט591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![מלפפון קצוץ]()
מלפפון קצוץ12 כפיות אבקת שום![בצל ירוק קצוץ]()
בצל ירוק קצוץ0חתיכות טופי הית' בר![כמון טחון]()
כמון טחון1חתיכות טופי הית' בר![זרעי פלפל חלפיניו טחון]()
זרעי פלפל חלפיניו טחון2חתיכות טופי הית' בר![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי1דאש![כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)]()
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)1דאש![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבנייה קצוצה]()
עגבנייה קצוצה1חתיכות טופי הית' בר![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
תירס ללא מלח-הוסיף כל הקרנל, סחוט591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
מלפפון קצוץ12 כפיות אבקת שום
בצל ירוק קצוץ0חתיכות טופי הית' בר
כמון טחון1חתיכות טופי הית' בר
זרעי פלפל חלפיניו טחון2חתיכות טופי הית' בר
מיץ ליים טרי1דאש
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)1דאש
(או או רגיל)591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבנייה קצוצה1חתיכות טופי הית' בר1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני עובד ממש טוב עם פינו נואר, ריזלינג, רוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. דרגונט מרתפי Sta. ריטה הילס פינו נואר עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 45 דולר לבקבוק.
