קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות0
מגזין

סלט תפוחים אנדיב, צנון וירוק

סלט תפוחים אנדיב, צנון וירוק
צריך ללא גלוטן, כל 30, ותוספת טבעונית? סלט תפוח אנדיב, צנון וירוק יכול להיות מתכון סופר לנסות. והוא יספק כ 15 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 58 קלוריות, 0 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שמן זית, חומץ שרי, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סלט אנדיב וצנון, סלט אנדיב, צנון ולימון, ו צנון שלי, אפונה & סלט אנדיב, עם השראה מרובה (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף חומץ, מיץ לימון, מלח ופלפל בקערה גדולה. לאט לטפטף בשמנים צמחיים זית, לטאטא כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
הוסף צנוניות ותפוח. לזרוק היטב כדי למנוע שינוי צבע. מכסים ומקררים עד ההגשה. (סלט עשוי להיות מורכב עד 3 שעות קדימה עד לנקודה זו.)
מרכיבים שתצטרך
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
לשימור,לשימור,
3
ממש לפני ההגשה, להוסיף אנדיב ולזרוק היטב מעיל.
מרכיבים שתצטרך
אנדיבאנדיב
4
מגישים קר.