קושיקל
מוכן ב7 דק.
מנות6
ציון בריאות100
מגזין

סלט תרד מזוגג

סלט תרד מזוגג
צריך ללא גלוטן ותוספת טבעונית? סלט תרד מזוגג יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 125 קלוריות, 4 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 21% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. גשו לסופר וקנו שומשום, שאלוט, תרד משולש, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 7 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 95%. הציון הזה אדיר. נסו סלט חזיר ותרד מזוגג בדבש, סלט בקר ותרד מזוגג כתום, ו סלט תרד עם תותים, פטה ופקאן מזוגג (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את שמן הזית הבתולי, 3 סיבובים של התבנית, במחבת עמוקה על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן1 כוס סוכר לבן
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים שאלוט לשמן חם ומקפיצים אותם למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמנת מתוקה נוספתשמנת מתוקה נוספת
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
3
מוסיפים חומץ וסויה ומקציפים לרוטב ברווז. הפחיתו את החום לנמוך.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברווזרוטב ברווז
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
4
מוסיפים רוטב חם להלבשה ועורמים פנימה חצי מהתרד. הופכים תרד בזהירות בעזרת מלקחיים. כאשר הוא נבול למטה, 2 דקות, מוסיפים את הירקות הנותרים ואת לנבול. מתבלים את הסלט החם במלח ופלפל לפי טעמכם.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ירוקירוק
ציוד שתשתמש בו
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
5
מגישים את התרד עם שומשום קלוי מפוזר מעל.
מרכיבים שתצטרך
5 אונקיות בצל ירוק קצוץ5 אונקיות בצל ירוק קצוץ
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה