קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

סלט תרד נבול עם רוטב פטה חם

סלט תרד נבול עם רוטב פטה חם
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סלט תרד נבול עם גבינת פטה חמה רוטב. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 4 . מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 28 גרם של שומן, וסך הכל 313 קלוריות. אם יש לך יין שרי חומץ, עלי תרד, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו ארוגולה נבולה - סלט תרד עם רוטב תפוחים, סלט תרד נבול עם רוטב חרדל עוף ודבש, ו סלט תרד עם רוטב מייפל חם (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים תרד בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
חום 2tablespoons שמן במחבת גדולה כבדה על חום גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מוסיפים בצל; sauté עד חום והתרכך, על 7 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
4
להעביר קערה עם תרד; להסיר מחבת מחום.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מוסיפים 3 כפות שנותרו שמן וגבינה למחבת. מערבבים כדי להמיס גבינה מעט, על 1 דקה. מערבבים בחומץ. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
יוצקים מעל תרד; לזרוק מעיל לנבול מעט.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
7
בתיאבון
8
ראה ניתוח נתוני תזונה של מתכון זה "