סלמון עם Chard שוויצרי

סלמון עם Chard שוויצרי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 231 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שמן שומשום, שום, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. מתכון זה מ wholefoodsmarket.com יש 29 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו סלמון וchard קיש שוויצרי, Chard שוויצרי ופריטטה סלמון, ו סלמון עטוף בצ'ארד שוויצרי (מתכונים דומים).