קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות82
מגזין

סלמון עם הויסין, כתום ובוק צ'וי

סלמון עם הויסין, כתום ובוק צ'וי
סלמון עם הויסין, כתום ובוק צ'וי נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 233 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-82 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לך בייבי בוק צ'וי, רוטב הויסין, קליפת תפוז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב קליפת התפוז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת פירות יער שקדים טריים כקינוח. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 98% וזה יוצא מן הכלל. נסו סלמון עם הויסין, כתום ובוק צ'וי, שום זנגביל זוקיני אטריות קערה עם סלמון ובוק צ'וי, ו בוק צ'וי, שיטאקי, ואטריות שום (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 218°. טופס מיטה של bokchoy במרכז כל אחד משני 12 אינץ ' squarepieces של רדיד. בוק צ ' וי העליון עם דגים.
מרכיבים שתצטרך
בוק צ ' וי.בוק צ ' וי.
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
תנורתנור
2
מיץ Mixorange, בצל ירוק, הויסין,זנגביל, קליפת תפוז בקערה קטנה. Spoonmixture מעל דגים, חלוקת שווה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
גרידה כתומהגרידה כתומה
ג ' ינג ' רג ' ינג ' ר
רוטב הויסיןרוטב הויסין
מיץמיץ
דגיםדגים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
עם מלח וכוסברה. למעלה עם כוסברה.מקפלים את הצדדים לסכל לצבוט בחוזקה מעל דגים בשני הקצוות של מנות,סוגר את התוכן לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
כוסברה.כוסברה.
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
דגיםדגים
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
Placepackets על תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
5
אופים עד fishis רק אטום במרכז, 12 עד 14 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
6
להעביר מנות לצלחות ומגישים.
7
בתיאבון

יין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן

שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. אתה יכול לנסות שרדונה GEN5. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 9 דולר לבקבוק.
GEN5 שרדונה
GEN5 שרדונה
שרדונה ידידותי מאוד, עם טעמי פירות טרופיים עסיסיים, קמצוץ שמנת וגימור ארוך ובהיר. במשך חמישה דורות המשפחה שלנו חיה ועבדה את אדמתנו בלודי, קליפורניה, תמיד שואפת לעזוב את הארץ במצב טוב יותר עבור הבאדור.