קושירגיל
מוכן ב13 דק.
מנות4
ציון בריאות100
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מדריך לסוגים שונים של מסעדות
יצירת תרבות קוקטיילים: צלילה עמוקה לתוך מיקסולוגיה וטרנדים מודרניים
הצצה לסיפורים מעוררי השראה של 3 שפים איקוניים
לבשל כמו מקצוען
חקירת הקשר בין מצב רוח, מזג אוויר ותשוקה לאוכל
מתכוני דצמבר נעימים
חקור את התענוגות של מאפים צרפתיים אותנטיים
גלה את הטעמים של מזרח אירופה
מגמות מזון לשנת 2023 ואילך
מתכוני חג המולד מרגשים לנסות לחגיגה האולטימטיבית ב-2023
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
סלמון פרובנס
סלמון Provencal יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 663 קלוריות, 70 גרם חלבון ו 36 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, חומץ בלסמי, עירית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. נסו סלמון פרובנס, סלמון צלוי פרובנס, ו סלמון אפוי ברוטב פרובנס (מתכונים דומים).
הוראות
1
1 מחממים תנור ל 204°. 2 מחממים את העגבניות על ידי ניקוד הראשון את הקצוות עם סכין חדה, ולאחר מכן צולל אותם לתוך סיר של מים מלוחים רותחים במשך 15-30 שניות. ואז לשים אותם לתוך מי קרח במשך 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך![גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוציםציוד שתשתמש בו![רול פירות צהוב אחד]()
רול פירות צהוב אחד![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר
רול פירות צהוב אחד
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
גב שומן חזיר3
חותכים את העגבניות לרבעים, להסיר את הליבה ואת הזרעים, וקוביות הבשר.3 בקערה גדולה לשלב את העגבניות, טרגון, בזיליקום, עירית ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ]()
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים![(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)]()
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה]()
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
כל פלפל אדום, צהוב וכתום מתוק קצוץ2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
1 בצל אדום, קוביות קטנות
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך4
מוסיפים מלח לפי הטעם. בקערה אחרת, לטאטא יחד את מיץ לימון, חומץ, שאלוט (חומצה במיץ לימון וחומץ יעזור לקחת את הקצה החריף של שאלוט). 4 מסדרים פילה סלמון על תבנית אפייה משומנת ללא צפיפות.
מרכיבים שתצטרך![פילה סלמון]()
פילה סלמון![שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים]()
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים![שמנת מתוקה נוספת]()
שמנת מתוקה נוספת![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
פילה סלמון
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שמנת מתוקה נוספת.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ]()
שרימפס מוקפץ![צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות]()
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
שרימפס מוקפץ
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך5
רסס עם שמן זית מתבלים קלות עם מלח.
מרכיבים שתצטרך![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)![לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום]()
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום6
אופים עד סלמון מבושל בקושי דרך ושחומים קלות על הקצוות, 8-12 דקות, בהתאם לעובי של פילה סלמון.5 כדי לשרת, מערבבים את תערובת שאלוט עם תערובת העגבניות, וכף כמה כפות סביב כל פילה.
מרכיבים שתצטרך![מיונז, ועוד, לפי הצורך]()
מיונז, ועוד, לפי הצורך![שמנת מתוקה נוספת]()
שמנת מתוקה נוספת![2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים]()
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
מיונז, ועוד, לפי הצורךשמנת מתוקה נוספת2 בצלים צהובים, קלופים וקצוציםציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהואציוד
מרכיבים
12 כפיות אבקת שום![שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)]()
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)4שרימפס וורידים![פלפל שחור טחון טרי]()
פלפל שחור טחון טרי12 כפיות אבקת שום![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ12 כפיות אבקת שום![בזיליקום טרי קצוץ גס]()
בזיליקום טרי קצוץ גס12 כפיות אבקת שום![עירית טרייה קצוצה]()
עירית טרייה קצוצה12 כפיות אבקת שום![עירית טרי קצוץ גס]()
עירית טרי קצוץ גס12 כפיות אבקת שום![טרגון טרי קצוץ]()
טרגון טרי קצוץ12 כפיות אבקת שום![טרגון טרי קצוץ גס]()
טרגון טרי קצוץ גס12 כפיות אבקת שום![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)]()
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3larges![עגבניות שזיף]()
עגבניות שזיף3larges![עגבניות שזיף, קצוץ גס]()
עגבניות שזיף, קצוץ גס4פילה![פילה סלמון, על 5-6 עוז כל]()
פילה סלמון, על 5-6 עוז כל4פילה![פילה סלמון, על 5-6 אונקיות כל]()
פילה סלמון, על 5-6 אונקיות כל4שרימפס וורידים![מלח]()
מלח3![שאלוט, קצוץ גס]()
שאלוט, קצוץ גס
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)4שרימפס וורידים
פלפל שחור טחון טרי12 כפיות אבקת שום
בזיליקום טרי קצוץ12 כפיות אבקת שוםבזיליקום טרי קצוץ גס12 כפיות אבקת שום
עירית טרייה קצוצה12 כפיות אבקת שוםעירית טרי קצוץ גס12 כפיות אבקת שום
טרגון טרי קצוץ12 כפיות אבקת שוםטרגון טרי קצוץ גס12 כפיות אבקת שום
מיץ לימון טרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3larges
עגבניות שזיף3largesעגבניות שזיף, קצוץ גס4פילה
פילה סלמון, על 5-6 עוז כל4פילהפילה סלמון, על 5-6 אונקיות כל4שרימפס וורידים
מלח3
שאלוט, קצוץ גסיין מומלץ: שרדונה, פינו נואר, סוביניון בלאן
שרדונה, פינו נואר וסוביניון בלאן הם הבחירה הראשונה שלי לסלמון. כדי להחליט על לבן או אדום, אתה צריך לשקול תיבול ורטבים שלך. שרדונה הוא חבר נהדר של חמאה, מנות שמנת, בעוד סוביניון בלאן יכול להשלים עשב או מנות מרוכז הדרים. בעל גוף בהיר, אדום טאנין נמוך כגון פינו נואר הולך נהדר עם סלמון צלוי או בגריל. אתה יכול לנסות Foley Estate יקב Sta. ריטה הילס שרדונה. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.3 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 27 דולר לבקבוק.
