קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות3
מגזין

סלק-סלט הדר

סלק-סלט הדר
סלט סלק-הדר יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 20 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם צנוברים, תפוז ימי, שמן זית חדור לימון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו סלט סלק הדרים, סלט סלק והדרים, ו סלט סלק הדרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מסדרים את הסלק ואת פרוסות התפוז על 2 צלחות.למעלה עם הבצל, צנוברים, פטה ושמיר.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוזפרוסות תפוז
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
סלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילובסלק, אדום, זהוב, או Chioggia או כל שילוב
שמירשמיר
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
2
טפטוף על השמן ומפזרים מלח ופלפל לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
3
לשרת.