סלק קלוי עם אגוזי פקאן מזוגגים בדבש
סלק קלוי עם אגוזי פקאן מזוגגים דבש הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 15 מנות. זה מנות ראשונות יש 100 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 15 דקות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו סלק, פלפל טחון, מיץ תפוזים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: דבש-סלק קלוי מזוגג בלסמי וגזר, דבש-סלק קלוי מזוגג בלסמי וגזר, ו סלק מזוגג וכרוב עם פלפל-אגוזי פקאן קלויים.
הוראות
מכסים את גיליון האפייה בנייר כסף; לרסס עם ספריי בישול.
מניחים סלק על תבנית אפייה מוכנה.
בינתיים, לשלב אגוזים ודבש במחבת קטנה; לבשל על אש בינונית גבוהה 4 עד 6 דקות. או עד התערובת היא מבעבעת קצף, ערבוב כל הזמן. מיד להפיץ על תבנית אפייה מרוסס עם ספריי בישול; להפריד מעט עם מזלג. להפריש להתקרר.
מערבבים שמן, מיץ ופלפל; להפריש.
לקלף ורבע סלק כאשר מגניב מספיק כדי להתמודד; מקום בקערה בינונית.
להוסיף תערובת שמן; לערבב קלות.