סלרי ואנטיפסטו זית עם סלטה ריקוטה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של hor d ' oeuvre, אז תנו הזדמנות ל סלרי ואנטי פאסטו זית עם סלטן ריקוטה. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 107 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. גשו לסופר וקנו זיתים קלמאטיים, גרידת לימון, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני ופסקטריאני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו אפונה עם נענע וריקוטה סלטה, סלט ארוגולה עם ריקוטה סלטה, ו Cavatelli עם ארוגולה & ריקוטה סלטה (מתכונים דומים).