קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות79
מגזין

סמוקי צ'יפוטלה חטיף לערבב

סמוקי צ'יפוטלה חטיף לערבב
צריך הר ד ' אובר טבעוני? תערובת חטיפים צ'יפוטלה מעושנת יכולה להיות מתכון אדיר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 42% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 445 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שמן קנולן, דגני תירס ארוגים כגון צ'קס, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 93%. נסו תערובת חטיפים מעושנת לבישול איטי, התקפת חטיפים: קשיו מסוכרים מעושנים ומתובלים, ו סמוקי צ'יפוטלה סלט כרוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב בקערה גדולה דגני בוקר, שקדים וצימוקים.
מרכיבים שתצטרך
2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים2 חבילות (50 גרם כל אחת) שקדים טחונים
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מערבבים יחד שמן, סוכר, צ ' יפוטלה ומלח במחבת קטנה. מחממים על אש בינונית-גבוהה עד לריחני, 1 עד 2 דקות. מגרדים מהמחבת מעל דגני בוקר ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
זיתים, חתוכים לרבעיםזיתים, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
3
הפוך קדימה: חנות אטום עד 1 שבוע.