קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות79
מגזין

סמוקי צ'יפוטלה חטיף לערבב

סמוקי צ'יפוטלה חטיף לערבב
צריך הר ד ' אובר טבעוני? תערובת חטיפים צ'יפוטלה מעושנת יכולה להיות מתכון אדיר לנסות. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה 42% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 445 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 9 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שמן קנולן, דגני תירס ארוגים כגון צ'קס, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 10 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כפית של 93%. נסו תערובת חטיפים מעושנת לבישול איטי, התקפת חטיפים: קשיו מסוכרים מעושנים ומתובלים, ו סמוקי צ'יפוטלה סלט כרוב (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב בקערה גדולה דגני בוקר, שקדים וצימוקים.
מרכיבים שתצטרך
קרוסטיני משופשף בשום, לא חובהקרוסטיני משופשף בשום, לא חובה
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מערבבים יחד שמן, סוכר, צ ' יפוטלה ומלח במחבת קטנה. מחממים על אש בינונית-גבוהה עד לריחני, 1 עד 2 דקות. מגרדים מהמחבת מעל דגני בוקר ומערבבים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובופלפל צ'יפוטלה ברוטב אדובו, קצוץ דק, בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
מיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
הפוך קדימה: חנות אטום עד 1 שבוע.