קושימומחה
מוכן ב8 שעות, 25 דק.
מנות4
ציון בריאות100
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

סנאי מבשל איטי וירקות

סנאי מבשל איטי וירקות
סנאי מבשל איטי וירקות עשויים להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 1 גרם של שומן, וסך הכל 291 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם בצל, מרק עוף, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 8 שעות ו-25 דקות. . זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 92%. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : סטייק שוויצרי בישול איטי וירקות, עוף בישול איטי עם ירקות ואורז, ו ירקות שורש בלסמי איטיים.

הוראות

1
מניחים את הבצל, גזר, תפוחי אדמה, פלפל, שום, מרק עוף, מלח ופלפל בבישול איטי.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוףמרק עוף
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
גב שומן חזירגב שומן חזיר
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
להניח את בשר הסנאי על גבי תערובת הירקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
מים כדי לאפשרמים כדי לאפשר
3
יוצקים מספיק מים על התערובת כדי לכסות לחלוטין. לכסות ולבשל על 6 שעות גבוהות. מערבבים את הקמח לתוך התערובת ומבשלים עוד 2 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם לייםשקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים