קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות7
ציון בריאות17
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ספגטי אלה נורמה

ספגטי אלה נורמה
ספגטי אלה נורמה יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון המנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 315 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 7 מנות. גשו לסופר וקנו שמן זית, עגבניות, גבינת מוצרלה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ספגטי אלה נורמה, פני אלה נורמה, ו Rigatoni Alla נורמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים שמן ושום במחבת גדולה; מבשלים מעל חום בינוני-גבוה 30 שניות או עד השום מתחיל לרחוש.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים עגבניות ומלח; מבשלים 15 דקות או עד שהנוזל התאדה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
מלחמלח
3
מוסיפים את החצילים; מכסים, מפחיתים את החום ומבשלים 15 דקות או עד שהחציל מכרז. מערבבים בזיליקום; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
חצילחציל
באזיל!באזיל!
4
לבשל פסטה במים רותחים 9 דקות; לנקז. לזרוק עם רוטב וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
גבינהגבינה
פסטהפסטה
רוטברוטב
מיםמים
5
מגישים באופן מיידי.
6
הערה יין: מאכל סיציליאני קלאסי קורא יין סיציליאני קלאסי, אבל אלה יכולים להיות קשה למצוא. אז לבחור משהו עם אותם טעמים ים תיכוניים חמים: היין האדום של Librandi המכונה צ ' ירו (12$). מן הפרובינציה הדרומית של קלבריה, זה חריף, עסיסי, ומושלם עבור טעמים נועזים, מתובל של בזיליקום, שום, חצילים, מוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
מוצרלהמוצרלה
חצילחציל
ייןיין
שוםשום
באזיל!באזיל!

ציוד