קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

ספגטי אלה קרבונרה

ספגטי אלה קרבונרה
המתכון ספגטי אלה קרבונרה יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-30 דקות. המתכון הזה מכסה 17% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 4 מנות עם 567 קלוריות, 22 גרם חלבון, ו 14 גרם שומן כל אחד. אם יש לכם פלפל, פקורינו רומנו, פנקטה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זה עובד טוב כמנה עיקרית משתלמת מאוד. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 54%. נסו ספגטי אלה קרבונרה, ספגטי אלה קרבונרה, ו ספגטי אלה קרבונרה (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מרתיחים את הספגטי במים מומלחים עד שהוא אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3
מסננים ומניחים בצד.
4
מקציפים את הביצים.
מרכיבים שתצטרך
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
5
מוסיפים את הפלפל השחור והגבינה לביצים הטרופות. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
6
הוסף שמנת לתערובת זו, אם תרצה, למנה שמנת יותר.
מרכיבים שתצטרך
כוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sכוס אחת של סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
7
מכניסים את השמן לסיר עם הפנקטה, ומקפיצים למשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
8
מוסיפים את הספגטי למחבת ומטגנים עוד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
9
מכבים את הלהבה (זה חשוב) ומוסיפים את תערובת הביצים והגבינה לפסטה ומערבבים.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
כמו למשל M&M'sכמו למשל M&M's
10
מגישים עם פקורינו רומנו נוסף מעל.
מרכיבים שתצטרך
פקורינו רומנופקורינו רומנו