קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

ספגטי בית מהעבודה

ספגטי בית מהעבודה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל הביתה מהעבודה ספגטי. מנה אחת מכילה 638 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 25 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם פרמזן, שמן זית, קישואים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. מתכונים דומים: הספגטי האולטימטיבי של רון – למה להזמין ספגטי ממסעדה כאשר יש לה טעם כזה בבית, ספגטי וכדורי בשר-טעם של הבית, ו קישואים וספגטי לימון ממזון: בישול ביתי צמחוני.

הוראות

1
להביא מחבת גדולה של מים מומלחים לרתיחה (להשתמש במים רותחים מן הקומקום כדי להאיץ את הדברים).
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים את הספגטי וחוזרים לרתיחה, ואז מבשלים ברתיחה מתגלגלת למשך הזמן שניתן על האריזה, ערבוב פעם או פעמיים. זה בדרך כלל לוקח 10-12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
3
בינתיים לחתוך את הבייקון ו courgettes לחתיכות קטנות. תחצי את העגבניות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
4
מחממים את השמן במחבת גדולה ועמוקה, מוסיפים את הבייקון ומטגנים במשך 5 דקות, עד שהוא מתחיל להתבשל. עצה בקצות ועגבניות ומבשלים במשך 2-3 דקות נוספות עד courgettes להתחיל חום סביב הקצוות ואת העגבניות להתחיל לרכך.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
5
כאשר הפסטה מבושלת, כפית כמה כפות של מי הבישול לתוך הירקות, ולאחר מכן לנקז את הפסטה ולהטות אותו לתוך הירקות מדי. כפית בפסטו וזורקים היטב עד שהכל מצופה באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
6
מגישים ישר מהמחבת, עם פרמזן מגורר טרי.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי