ספגטי סקווש עם תבלינים מרוקאים

דלעת ספגטי עם תבלינים מרוקאים עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 103 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 5 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 5% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו מלח, כוסברה, קינמון הקרקע, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וצמחוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 26%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו ספגטי סקווש עם תבלינים מרוקאים, סקווש ספגטי מרוקאי מתובל, ו דלעת ספגטי עם ריבת עגבניות מרוקאית (מתכונים דומים).

הוראות

חותכים סקווש לחצי לאורכו; להשליך זרעים.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

הניחו דלעת חתוכה כלפי מטה על צלחת בטוחה למיקרוגל. מיקרוגל, לא מכוסה, גבוה למשך 15-18 דקות או עד שהוא רך.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

במחבת קטנה, מטגנים שום בחמאה במשך 1 דקה. מערבבים פנימה את רוטב הכמון, המלח, הקינמון והפלפל. כאשר סקווש הוא מגניב מספיק כדי להתמודד, להשתמש במזלג כדי להפריד בין גדילים. זורקים עם תערובת חמאה וכוסברה.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים