קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות10
ציון בריאות5
מגזין

ספגטי עוף II

ספגטי עוף II
ספגטי עוף II עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -19 גרם חלבון , 17 גרם שומן , ובסך הכל 326 קלוריות . , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אם יש לכם ספגטי, שמנת מרוכזת של מרק עוף, חזה עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . 451 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 57% , שהוא מוצק. נסו ספגטי טונה עם שעועית פאבה , ספגטי יין אדום כפרי וספגטי סלרי בסגנון קפונטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מרתיחים עוף בסיר גדול עם מים מומלחים. כשהעוף מוכן, מוציאים מהסיר, שומרים על רתיחה של מים/מרק. לגרוס עוף ולהניח בצד. שמים ספגטי במרק עוף רותח ומבשלים 8 עד 10 דקות, עד לדרגת אל-דנטה. בסיום, מסננים את המרק.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שוקולד לא ממותק קצוץ1/4 כוס שוקולד לא ממותק קצוץ
ספגטיספגטי
20 קופסאות שימורים כל אחת) נתחי אננס, מרוקנים20 קופסאות שימורים כל אחת) נתחי אננס, מרוקנים
1-1/4 כוס מים קרים1-1/4 כוס מים קרים
ציוד שתשתמש בו
2 חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת2 חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת
2
מחזירים את הסיר עם הספגטי מבושל לכיריים, שמים על אש נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מבושלספגטי מבושל
ציוד שתשתמש בו
פלפל אדום מתוק (חפשו פלפלי שדה בצורת מלבני בניגוד לפלפלים עגולים קטנים)פלפל אדום מתוק (חפשו פלפלי שדה בצורת מלבני בניגוד לפלפלים עגולים קטנים)
2 חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת2 חופנים נדיבים של גבינת פרמיג'אנו רג'יאנו או רומנו מגוררת
3
מוסיפים עוף מגורר, מרק, עגבניות חתוכות לקוביות עם פלפל צ'ילי וגבינה. מתבלים במלח, פלפל ואבקת שום לפי הטעם. כאשר הגבינה נמסה, ארוחת הערב מוכנה!
מרכיבים שתצטרך
גרוס עוףגרוס עוף
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוטפחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
12 עירית שלמה12 עירית שלמה
20 קופסאות שימורים (2-1/4 אונקיות כל אחת) זיתים בשלים פרוסים, סחוטים20 קופסאות שימורים (2-1/4 אונקיות כל אחת) זיתים בשלים פרוסים, סחוטים
3 בצלים גדולים, מגוררים3 בצלים גדולים, מגוררים
1-1/2 פאונד בשר חזיר מבושל לחלוטין, חתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ'1-1/2 פאונד בשר חזיר מבושל לחלוטין, חתוך לקוביות בגודל 1/2 אינץ'