ספגטי עוף II
ספגטי עוף II עשוי להיות בדיוק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -19 גרם חלבון , 17 גרם שומן , ובסך הכל 326 קלוריות . , מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אם יש לכם ספגטי, שמנת מרוכזת של מרק עוף, חזה עוף וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . 451 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 57% , שהוא מוצק. נסו ספגטי טונה עם שעועית פאבה , ספגטי יין אדום כפרי וספגטי סלרי בסגנון קפונטה (מתכונים דומים).
הוראות
מרתיחים עוף בסיר גדול עם מים מומלחים. כשהעוף מוכן, מוציאים מהסיר, שומרים על רתיחה של מים/מרק. לגרוס עוף ולהניח בצד. שמים ספגטי במרק עוף רותח ומבשלים 8 עד 10 דקות, עד לדרגת אל-דנטה. בסיום, מסננים את המרק.
מחזירים את הסיר עם הספגטי מבושל לכיריים, שמים על אש נמוכה.
מוסיפים עוף מגורר, מרק, עגבניות חתוכות לקוביות עם פלפל צ'ילי וגבינה. מתבלים במלח, פלפל ואבקת שום לפי הטעם. כאשר הגבינה נמסה, ארוחת הערב מוכנה!