קושירגיל
מוכן ב17 דק.
מנות17
ציון בריאות1
מגזין

ספגטי פרימוורה

ספגטי פרימוורה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ספגטי Primaveran. מתכון זה מספק 17 מנות. עם 124 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 4g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא ספגטי, שמן, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 17 דקות. זה מובא לך על ידי Kraftrecipes.com עם כף מיוחדת במינה. ציון של 14% המנה הזאת די גרועה. נסו ספגטי פרימוורה, דלעת ספגטי פרימוורה, ו אפוי עוף לימון ספגטי Primavera (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים ומערבבים ירקות בשמן חם במחבת גדולה 5 דקות או עד למכרז פריך.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מוסיפים ספגטי ורוטב פסטה. מבשלים 2 דקות או עד מחומם היטב, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
עלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוטעלי נענע טריים, פרוסים דק, לקישוט
3
מוסיפים גבינה; מערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת