קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות14
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

ספר בישול בריא לב ברוקולי-מרק גבינה

ספר בישול בריא לב ברוקולי-מרק גבינה
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל ספר בישול בריא לב ברוקולי גבינה מרק. והוא מספק כ 6 מנות . מנה אחת מכילה 199 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. גשו לסופר וקנו שמן סויה, גבינת צ'דר חדה, קמח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג קורנפלור שוקולד כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו ספר בישול בריא לב הליבוט בגריל, לב בריא ספר בישול תפוח שיבולת שועל, ו לב בריא ספר בישול חיטה ברי סלט (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר 3 ליטר, שמן חום מעל חום בינוני. מערבבים בצל, קמח ומלח. לבשל 2 עד 3 דקות, ערבוב כל הזמן, עד בצל רך.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)סוכריות תירס, בייגלה נוספים ועוגיות סנדוויץ' שוקולד אובליות במילוי קרם (שלמות ומרוסקות)
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
בקערה קטנה, מערבבים soymilk ו קורנפלור עם מקציף חוט עד חלקה. בהדרגה מערבבים לתוך תערובת בצל. מבשלים 5 עד 6 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד עבה תוסס.
מרכיבים שתצטרך
גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'גבינת שמנת קרה, חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
סוימילקסוימילק
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מערבבים בגבינה. מבשלים כ 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד גבינה מותכת. מערבבים בברוקולי. לבשל על 1 דקה או עד חם, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
4
מגישים עם פופקורן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני3 כפות מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני