סקווש בלוט ממולא

צריך מנה עיקרית חלבית חינם וצמחונית? סקווש בלוט ממולא יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 31 גר' של חלבון, 25 גרם של שומן, וסך הכל 654 קלוריות. מתאים ל-2 מנות. מתכון זה מ איווה ילדה אוכלת יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, מילוי העליון תנור, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב המילוי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם תירס ללא גלוטן למילוי או קינוח כקינוח. מתכונים דומים: Butternut סקווש אטריות טורקיה בולונז ממולא בלוט סקווש עם נמס Gruyere: שתי דרכים, סקווש בלוט ממולא, ו סקווש בלוט ממולא.