סקווש ממולא בגבינת עיזים
דלעת ממולאת בגבינת עזים עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתאים ל-4 ומחירו 2 מנות.84 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 36 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל של 484 קלוריות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, מרווה, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 81%. נסו פטריות ממולאות גבינת עיזים, גבינת עיזים עשבי תיבול ממולאים פלפלים פיקילו, ו חזה עוף ממולא בשום וגבינת עיזים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 425 מעלות צלזיוס.
מחממים את ציר העוף בסיר קטן על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים את השעורה ומבשלים עד שהם רכים, בערך 8 עד 10 דקות.
גורפים את הזרעים מכל חצי דלעת ומניחים, חותכים את הצדדים כלפי מעלה, בתבנית אפייה חסינת מיקרוגל. מכסים באופן רופף בניילון נצמד ומיקרוגל גבוה למשך 5 דקות, או עד שהבשר רך.
בינתיים מחממים את השמן בסיר גדול על אש בינונית.
מוסיפים עוף, בצל, פלפל ירוק ומטגנים 3 דקות.
מוסיפים מרווה, מלח ופלפל, לפי הטעם, ושעורה מבושלת ומערבבים למעיל. מבשלים תוך כדי ערבוב מתמיד עד שהעוף מבושל והתערובת משולבת היטב.
כפית תערובת שעורה לתוך כל סקווש חצוי.
מעבירים דלעת ממולאת לתבנית מרופדת בנייר כסף או לתבנית אפייה ומעליה גבינת עזים.
אופים 5 עד 7 דקות, או עד שהגבינה משחימה קלות.