סרדינים מטוגנים

סרדינים מטוגנים זה חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 18 גרם של שומן, וסך הכל 228 קלוריות. גשו לסופר וקנו קמח, סרדינים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו סרדינים מטוגנים עם רוטב טבילה חריף ועשבי תיבול מטוגנים, סרדינים מטוגנים ממולאים, ו סרדינים מטוגנים בטעם בירה ולימון (מתכונים דומים).