סרדינים מטוגנים ממולאים

סרדינים מטוגנים ממולאים עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 231 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם מלח ופלפל, פטרוזיליה, אבקה שומר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. נסו סרדינים מטוגנים עם רוטב טבילה חריף ועשבי תיבול מטוגנים, סרדינים ממולאים, ו סרדינים ממולאים סיציליאנים (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה קטנה, מערבבים את הצימוקים עם מיץ לימון, בצל ירוק, פטרוזיליה, פירורי לחם, בשר חזיר קצוץ ושומר טחון. מתבלים במלח ופלפל. פתח סרדין והנח כפית מעוגלת של המילוי בצד אחד של הדג. סגור את הסרדין, לחץ על החצאים יחד בחוזקה. חזור עם הסרדינים הנותרים ומילוי.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

שומר קרקע

פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים

סרדינים

ג'ינג'ר שלם, מרוסק

1/4 כוס שומן חזיר

1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')

ממתק תמנון בריט

חרדל מוכן, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מורחים קמח בקערה רדודה.

מרכיבים שתצטרך

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

ציוד שתשתמש בו

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מניחים את הביצים בקערה רדודה אחרת ומכים את המים לתוך הביצים. לדלות את הסרדינים בקמח, ואז לטבול אותם לתוך תערובת הביצים כדי מעיל ביסודיות, לתת עודף לטפטף. לדלות את הסרדינים שוב בקמח ולנער כל עודף.

מרכיבים שתצטרך

סרדינים

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

אורז ארוך במיוחד של קנילה®