סרדינים עם לחם שום ועגבניות

סרדינים עם לחם שום ועגבניות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 157 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עגבניות שזיף-קלופים, מיץ לימון, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. נסו זודלס עם סרדינים, עגבניות וצלפים-פחמימות נמוכות, עגבניות שרי במרינדה מעל לחם שום פרובולון חם, ו סרדינים טריים עם שום ופטרוזיליה (מתכונים דומים).