קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות3
ציון בריאות15
מגזין

סרט חם Courgette & סלט תפוחי אדמה עם פסטו

סרט חם Courgette & סלט תפוחי אדמה עם פסטו
סרט חם Courgette & סלט תפוחי אדמה עם פסטו נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני מנה צדדית. מנה אחת מכילה 296 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. מתאים ל-3 מנות. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לכם שמן לפתית, קישואים, טחינה של מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו סלט תפוחי אדמה עם פסטו וחמוציות / DF & GF, סלט תפוחי אדמה וטונה חם עם רוטב פסטו, ו סלט תפוחי אדמה חם עם כרוב פסטו ובייקון (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן בווק חם ומבשלים קלות את סרטי הקורג ' ט עם השום עד רק במכרז.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
מוסיפים את תפוחי האדמה וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםפתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
3
מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
4
טפטוף קצת פסטו תוצרת בית על כל סלט. זה עשוי לעזור לשחרר את הפסטו עם קצת שמן זית או שמן לפתית.הערות: השתמש במתכון שלי לפסטו מסורתי. אם אתה עושה את המנה הזאת לטבעונים, פשוט להשאיר את הפרמזן
מרכיבים שתצטרך
פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת