סרטי סקווש צהובים עם בצל אדום ופרמזן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל סרטי סקווש צהובים עם בצל אדום פרמזן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 82 קלוריות. אם יש לכם פלפל, שמן זית, בצל דקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קישואים וסרטי סקווש צהובים עם דייקון ואורגנו ובזיליקום, סרטי סקווש קיץ עם לימון ופרמזן, ו דלעת צהובה עם בצל ופרמזן.
הוראות
באמצעות מקלף ירקות, גילוח סקווש סרטים למדוד 5 כוסות. להשליך זרעים הליבה של סקווש.
שמן חום במחבת nonstick גדול מעל חום בינוני.
מוסיפים סקווש, בצל ושום; מבשלים 4 דקות או עד הבצל רך, ערבוב בעדינות מדי פעם.
מוסיפים מלח, פלפל אדום ופלפל שחור, וזורקים בעדינות לשלב.