עגבניות-ירקות - פסטה סטופ

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל עגבניות-ירקות-פסטה סטופ. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 596 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומוס, רוטב פסטו, פלפלים קלויים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אמא שלי עגבנייה ושעועית 15 דקות כד, סלט פסטה ירקות עגבניות, ו פסטה ירקות ברוטב עגבניות מיובשות (מתכונים דומים).