קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

עגבניות מיובשות-מטבל שעועית לבנה

עגבניות מיובשות-מטבל שעועית לבנה
מטבל שעועית לבן עגבניות מיובשות עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 8 . מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 405 קלוריות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. אם יש לך שן שום, שעועית צפונית גדולה, עגבניות מיובשות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה די טוב. נסו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles, ו פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
שום קצוץ ו-3 המרכיבים הבאים במחבת בינונית משומנת קלות על חום בינוני 1 דקה או עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה1 עד 1 1/2 כוסות שעועית מטוגנת, מחוממת היטב, מוסיפים מעט ציר עוף או מים כדי לאפשר מרקם חלק למריחה
3
מערבבים תערובת שום, שעועית, מלח, פלפל, ומיונז כוס 3/4 במעבד מזון. תהליך 15 עד 20 שניות עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
בקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק אחד (340 גרם) רוטב חמוץ מתוק, מחולק
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
4
מסדרים פרוסות לחם בשכבה אחת על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
5
מורחים 1 צד של כל פרוסת לחם עם הנותרים 1/4 כוס מיונז.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים
2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות
6
אופים ב 400 במשך 8 עד 10 דקות או עד קלוי.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
7
מגישים עם מטבל שעועית.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניות נוספיםגרעיני חמניות נוספים