קושירגיל
מוכן ב16 דק.
מנות8
ציון בריאות12
מגזין

עגבניות מיובשות-מטבל שעועית לבנה

עגבניות מיובשות-מטבל שעועית לבנה
מטבל שעועית לבן עגבניות מיובשות עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מתכון נטול לקטוז וצמחוני מספק מנה 8 . מנה זו מכילה סביב 12 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 405 קלוריות. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. אם יש לך שן שום, שעועית צפונית גדולה, עגבניות מיובשות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה די טוב. נסו פסטה ארטישוק ושמש עגבניות מיובשות, יום ראשון מיובש עגבניות פסטו פסטה עם Zoodles, ו פסטו עגבניות מיובשים טבעוני קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
שום קצוץ ו-3 המרכיבים הבאים במחבת בינונית משומנת קלות על חום בינוני 1 דקה או עד ריחני.
מרכיבים שתצטרך
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
מערבבים תערובת שום, שעועית, מלח, פלפל, ומיונז כוס 3/4 במעבד מזון. תהליך 15 עד 20 שניות עד חלקה, לעצור כדי לגרד את הצדדים לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
(או או רגיל)(או או רגיל)
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
4
מסדרים פרוסות לחם בשכבה אחת על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
5
מורחים 1 צד של כל פרוסת לחם עם הנותרים 1/4 כוס מיונז.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך 3/4 פאונד)
6
אופים ב 400 במשך 8 עד 10 דקות או עד קלוי.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
7
מגישים עם מטבל שעועית.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון