קושיבינוני
מוכן ב27 דק.
מנות4
ציון בריאות28
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עגבניות ממולאות אפויות לימון, שום וכוסברה

עגבניות ממולאות אפויות לימון, שום וכוסברה
עגבניות ממולאות אפויות לימון, שום וכוסברה עשויות להיות רק התוספת שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני משמש 4 . מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 11 גרם חלבון, 18 גרם שומן, ובסך הכל של 260 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 27 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם עגבניות סטייק בקר, פרמיגיאנו-רג'יאנו, שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. נסו עגבניות מוכחות (עגבניות אפויות ממולאות בגבינה ופירורי לחם), רוטב פסטו שום-כוסברה עם עגבניות מיובשות, ו שרימפס שום בחלב קוקוס, עגבניות וכוסברה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור 450 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2
לעגבניות הממולאות האפויות אתה צריך להכין 4 כוסות עגבניות מתוך 2 העגבניות שלך. לשם כך, חותכים פרוסה דקה מאוד משני הקצוות של כל אחת מ -2 העגבניות, זה כדי ליצור 4 תחתיות שטוחות. ואז חותכים כל עגבנייה לשניים על פני היקפה. אתה צריך להיות בעל 4 צורות כוס, תוך שימוש בצד הפרוס דק כתחתית הכוסות. ליצירת חלל, השתמשו בכף כדור מלון כדי להסיר את הזרעים והעיסה מהצד הרחב והבשרני של כל כוס עגבניות. אתה לא צריך להיות בררן מדי לגבי זה. אתה רק מנסה ליצור מספיק מקום להחזיק את המילוי. כאשר גורף לקחת קצת טיפול לא לנקב דרך תחתית הכוסות. אם אתה עושה לנקב אותו, אל תדאג, זה לא סוף העולם, רק להמשיך לנוע קדימה. מתבלים את פנים חללי העגבניות במלח ופלפל. שמרו את כוסות העגבניות המתובלות בזמן שאתם מכינים את המילוי.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
מלוןמלון
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
3
בקערת ערבוב קטנה משלבים את גבינת הריקוטה, גרידת הלימון, הכוסברה, הפטרוזיליה, השום, הבצל הירוק, הפרמיג ' אנו ומתבלים במלח ופלפל. טועמים את התערובת. זו ההזדמנות האחרונה שלך להתאים את התיבול. ברגע שאתה מרוצה מהטעם, הוסף את החלמון וערבב היטב. מחלקים את המילוי בין 4 חללי כוס העגבניות, דוחפים אותו לחלל בעזרת מרית גומי או כף.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
עוגיות ג'ינג'רס, מחולקותעוגיות ג'ינג'רס, מחולקות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
תערובת עוגה טבעיתתערובת עוגה טבעית
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
4
מזלפים מעט שמן זית כתית מעולה לתבנית אפייה. מסדרים את העגבניות הממולאות בצלחת, מעבירים לתנור החם ואופים במשך 15 עד 17 דקות. המלית והעגבניות צריכות להיות מבושלות לחלוטין והחלק העליון צריך להיות חום בהיר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן1 כוס סוכר לבן
מעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועותמעבדים גבינה אמריקאית, חתוכה לרצועות
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®