קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות47
מגזין

עגבניות עם גבינת פטה

עגבניות עם גבינת פטה
עגבניות עם גבינת פטה דורשות כ -5 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-4 מנות. תמורת 81 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. בתוספת זו יש 75 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -2 גרם שומן למנה. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. אם יש לכם חומץ בלסמי, פלפל, בזיליקום וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו ותזונה ראשונית . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 87% . סטייקים עם פסטו, עגבניות וגבינת פטה , עוף עם עגבניות, פלפלים ופטה וסלט פארו עם עגבניות, מלפפון, נענע ופטה דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מסדרים פרוסות עגבנייה על צלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
2
מפזרים גבינת פטה.
מרכיבים שתצטרך
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
3
לטפטף חומץ; מפזרים בזיליקום ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
2 פרוסות גבינת פרובולון מופחתת שומן2 פרוסות גבינת פרובולון מופחתת שומן
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות