עגבניות שרי מעורבות עם רוטב תמרינדי
עגבניות שרי מעורבות עם רוטב תמרינדי עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 41 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. אם יש לך שמן זית, מלח, זרעי שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו עגבניות שרי עם רוטב תמרינדי, מקרל מעושן, עגבניות שרי ועלים מעורבים, ו עגבניות שרי עם רוטב גבינה כחולה חמאה (מתכונים דומים).
הוראות
טוסט כמון וזרעי שומר ואז למחוץ בגסות באמצעות מרגמה ועלי או מטחנת קפה/תבלינים חשמלית.
טמארינד Whisk להתרכז במים חמים עד מומס, ואז לטאטא בדבש (לפי הטעם), שמן, מלח ופלפל עד מעורבב.
מוסיפים עגבניות ותבלינים וזורקים למעיל.
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 1 שעה, ואז מתבלים במלח.
* זמין בשווקים אתניים וkalustyan של (212-685-3451).
טוסט זרעים במחבת כבדה יבשה מעל חום מתון, ערבוב עד ריחני גוון או שניים כהה יותר. או, טוסט בתבנית אפייה רדודה בתנור 177°, 5 עד 10 דקות.