קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

עגבניות שרי מעורבות עם רוטב תמרינדי

עגבניות שרי מעורבות עם רוטב תמרינדי
עגבניות שרי מעורבות עם רוטב תמרינדי עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 41 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. אם יש לך שמן זית, מלח, זרעי שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו עגבניות שרי עם רוטב תמרינדי, מקרל מעושן, עגבניות שרי ועלים מעורבים, ו עגבניות שרי עם רוטב גבינה כחולה חמאה (מתכונים דומים).

הוראות

1
טוסט כמון וזרעי שומר ואז למחוץ בגסות באמצעות מרגמה ועלי או מטחנת קפה/תבלינים חשמלית.
מרכיבים שתצטרך
פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים
קצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובהקצפת נוספת ותלתלי שוקולד, לא חובה
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלימרגמה ועלי
2
טמארינד Whisk להתרכז במים חמים עד מומס, ואז לטאטא בדבש (לפי הטעם), שמן, מלח ופלפל עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
הדבק תמרינדיהדבק תמרינדי
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
קצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונליקצפת או גלידת וניל ואגוזי פקאן קלויים נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
3
מוסיפים עגבניות ותבלינים וזורקים למעיל.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
4
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר 1 שעה, ואז מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
5
* זמין בשווקים אתניים וkalustyan של (212-685-3451).
1
טוסט זרעים במחבת כבדה יבשה מעל חום מתון, ערבוב עד ריחני גוון או שניים כהה יותר. או, טוסט בתבנית אפייה רדודה בתנור 177°, 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
תערובת סוכר חום Splenda®תערובת סוכר חום Splenda®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®