עגל עם טפנד עגבניות

עגל עם טפנד עגבניות הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 4 גרם של שומן, וסך הכל 190 קלוריות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אנשובי, צלפים, שן שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. מתכונים דומים: ממרח עגבניות מיובש, ממרח עגבניות צלוי, ו ממרח עגבניות מיובש.