קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות35
מתכונים קשורים
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
מנה חמה של חזיר ואטריות
תבשיל חזיר קרמי וברוקולי
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עדשים אדומים-עוגות אורז עם סלסה עגבניות פשוטה
המתכון עוגות עדשים-אורז אדומות עם סלסה עגבניות פשוטה יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 45 דקות. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 277 קלוריות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. אם יש לך בזיליקום, פירורי לחם, חלבונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: סלסה עגבניות מבושלת פשוטה, קציצות סרטן עם סלסה מלפפון עגבניות, ו עוגות טונה עם סלסה עגבניות טריות.
הוראות
2
כדי להכין עוגות, להביא 4 כוסות מים ועדשים לרתיחה בסיר בינוני. להפחית את החום, ומבשלים במשך 20 דקות או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
5
שלב הנותרים 1 כוס מים ואורז במחבת; להביא לרתיחה. מכסים, מפחיתים את החום, ומבשלים 18 דקות או עד שנוזל נספג. מגניב 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך![]()
![]()
מרכיבים
1גבינת פרמזן מגוררת![שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)]()
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![אורז בסמטי לא מבושל]()
אורז בסמטי לא מבושל0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס]()
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פירורי לחם יבשים]()
פירורי לחם יבשים2larges![חלבוני ביצה, מוכים קלות]()
חלבוני ביצה, מוכים קלות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![זרעי שומר, כתוש]()
זרעי שומר, כתוש591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ1גבינת פרמזן מגוררת![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון2קרום: פירורי קרקר גרהם![שמן זית, מחולק]()
שמן זית, מחולק85פלפל האבנרו![3/4 כוס מגורר חלק-גבינת מוצרלה דל שומן]()
3/4 כוס מגורר חלק-גבינת מוצרלה דל שומן7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עגבניות שזיף קצוץ דק (כ -6 עגבניות)]()
עגבניות שזיף קצוץ דק (כ -6 עגבניות)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פלפל אדום קצוץ דק]()
פלפל אדום קצוץ דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר![עדשים אדומות קטנות מיובשות]()
עדשים אדומות קטנות מיובשות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל אדום קצוץ דק]()
בצל אדום קצוץ דק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1אוראו ממולאים כפולים![1/2 כוס יין מרסלה מתוק]()
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1בצל צהוב בינוני, קצוץ![מים, מחולקים]()
מים, מחולקים
שוק טלה (הוצא מהמקרר ואפשר לשבת בטמפרטורת החדר שעה אחת לפני ההכנה)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
אורז בסמטי לא מבושל0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
נקניקיית חזיר לא מכוסה2לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פירורי לחם יבשים2larges
חלבוני ביצה, מוכים קלות1לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
זרעי שומר, כתוש591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בזיליקום טרי קצוץ1גבינת פרמזן מגוררתבזיליקום טרי קצוץ2
שיני שום, טחון2קרום: פירורי קרקר גרהם
שמן זית, מחולק85פלפל האבנרו
3/4 כוס מגורר חלק-גבינת מוצרלה דל שומן7101 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עגבניות שזיף קצוץ דק (כ -6 עגבניות)1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פלפל אדום קצוץ דק2371 לב מפאלדי טרי אם אפשר
עדשים אדומות קטנות מיובשות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל אדום קצוץ דק0לדוגמה, ירקות (למשל, תרד)
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1אוראו ממולאים כפולים1/2 כוס יין מרסלה מתוק1בצל צהוב בינוני, קצוץ
מים, מחולקיםיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני בתפריט? נסה זיווג עם פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. ה-Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir עם דירוג של 4.9 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 58 דולר לבקבוק.
