קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות77
מגזין

עדשים וסלט זרעים עבור MFK פישר

עדשים וסלט זרעים עבור MFK פישר
עדשים וסלט זרעים המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 275 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 3 גר' של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם זרעי כמון, זרעי חרדל, חומץ אורזוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד זנגביל טרי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות ג'ינג'ר טריות כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מרהיב של 89%. מתכונים דומים: אוכמניות קלוי שקדים ברי en Croute + פישר אגוזים בגידה! - סגור, Plumcot, סלט תפוז & עדשים ... & Fave Five Friday: מנות עדשים יפות, ו סלט עוף דיאן עם דבש פרג סלט רוטב.

הוראות

1
מיון 1 פאונד (על 2 כוסות) עדשים פסולת להשליך. לשטוף ולנקז עדשים.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
2
במחבת 3 עד 4 ליטר, לשלב עדשים, 6 כוסות מרק עוף דל שומן, 1/2 כפית זרעי כמון, 2 כפות זנגביל טרי טחון, 3 כפות זרעי חרדל, 1/4 חומץ אורז כוס, ו 1/2 לימון, פרוס דק וזרע.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף חינם שומןמרק עוף חינם שומן
ג ' ינג ' ר טריג ' ינג ' ר טרי
לתיבול בשרלתיבול בשר
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
עדשיםעדשים
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
3
מביאים לרתיחה על חום גבוה. כיסוי ומבשלים עד עד עדשים רכים לנשוך כ 45 דקות.
מרכיבים שתצטרך
עדשיםעדשים
4
ניקוז, שומר נוזלים.
5
בואו שתי תערובות מגניב.
6
מוסיפים לעדשים 1 כוס בצל ירוק קצוץ( כולל צמרות), על 1/2 כוס שמור נוזלי (מספיק כדי להרטיב סלט), ומלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
עדשיםעדשים
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות