עדשים תירס המבורגרים

Name: עדשים תירס המבורגרים
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 177 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פירורי לחם לא מלוחים; 1 גבינת פרמזן מגוררת 8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית; 2 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) southwestern chipotle תיבול ללא מלח; 312 פלפל האבנרו יכול ואקום ארוז תירס שלם הקרנל עם פלפלים אדומים וירוקים, מנוקז; 2 ביצים, מכות קלות; 227 פלפל האבנרו עדשים מיובשות כוס מיון, שטוף; 6 עלי חסה; 3 קרום: פירורי קרקר גרהם מיונז אור; 6 2 כפות חמאה מומסת פרוסות בצל דקות; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) 1/2 כוס יין מרסלה מתוק; 6 עגולים 100% לחמניות כריך מחיטה מלאה דק (4 אינץ); 6 2 כפות חמאה מומסת 1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב; 355 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 1 כוס גריסי פנינה לבנים

צריך מנה עיקרית ללא חלב? עדשים תירס המבורגרים יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 468 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לך בצל, מיונז, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: המבורגרים עדשים אדומים, המבורגרים עדשים, ו המבורגרים עדשים.

הוראות

בסיר 2 ליטר, מים חמים, עדשים ומלח לרתיחה. להפחית את החום; לכסות ומבשלים 12 עד 15 דקות, ערבוב מדי פעם, עד עד עדשים רכים עדיין להחזיק את הצורה שלהם; לנקז. כף לתוך קערה גדולה, מגניב 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

עדשים

1 כוס גריסי פנינה לבנים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ציוד שתשתמש בו

גריסי פנינה לבנים

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

לתוך עדשים מקורר, לערבב פירורי לחם קלות, תיבול, תירס, ביצים. טופס תערובת לתוך 6 קציצות על 1/2 אינץ 'עבה בערך 3 1/2 כדי 4 אינץ' בקוטר; מקום על מגש או גיליון עוגיות. להכניס למקרר 30 דקות (קציצות יתייצבו, מה שהופך אותם קל יותר לבשל בלי להתפרק.)

מרכיבים שתצטרך

פרמז'ן-רג'יאנו מגורר טרי, ועוד לפי הטעם