עוגות סקווש ספגטי

אם 66 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוגות סקווש ספגטי יכול להיות יוצא מן הכלל ללא גלוטן וצמחוני מתכון לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 192 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו פלפל, מלח כשר, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו 10 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. נסו עוגות קינואה דלעת ספגטי, עוגות סקווש ספגטי בקארי פשוטות, ו לאכול שרימפס ואספרגוס ספגטי סקווש ספגטי (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את התנור ל 204° ומסדרים מתלה באמצע.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

חותכים את הדלעת לחצי לאורכו לגרד את הזרעים.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה

מברשת את הבשר עם 2 כפות של שמן העונה בנדיבות עם מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

זיתים, חתוכים לרבעים

מניחים את חצאי הסקווש לחתוך בצד על תבנית אפייה וצולים עד מזלג מכרז, על 50 דקות עד 1 שעה.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

הסר את הדלעת מהתנור ולתת לשבת בטמפרטורת החדר עד מגניב מספיק כדי להתמודד, לפחות 30 דקות. בינתיים, להפחית את טמפרטורת התנור ל 121°. להגדיר מתלה תיל מעל תבנית אפייה ולהניח אותו בצד.לאחר הסקווש התקרר, לגרד את הבשר עם מזלג לעשות גדילים ארוכים ומניחים את הגדילים בקערה גדולה; להשליך את העור. (בשלב זה הסקווש יכול להיות בקירור עד 1 יום לפני שתמשיך עם שאר המתכון.)

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

כתום M&m מעט אפייה

כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מוסיפים את עמילן התירס, ביצים, זרעי קימל, ומלח ופלפל נמדדים ומערבבים בעדינות עם מזלג כדי לשלב.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

זרעי קימל

כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

חום 2 כפות שמן במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה עד מנצנץ. באמצעות כוס מדידה 1/4 כוס והימנעות כל נוזל בתחתית הקערה, לגרוף חלק רמה של תערובת סקווש בזהירות טיפה אותו למחבת. חזור לעשות 4 ערימות. באמצעות מרית שטוחה, בעדינות לשטח כל תל עד כ 1/2 אינץ 'עבה ו 3 אינץ' רחב. פריי undisturbed, התאמת החום לפי הצורך, עד התחתית משחימים ופריך, על 3 עד 4 דקות. הפוך ומטגנים עד השחמה ופריך, על 3 דקות יותר.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (3.4 אונקיות) אינסטנט פודינג שוקולד JELL-O