קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות23
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגות שקדים עם תרד ומשמש

עוגות שקדים עם תרד ומשמש
עוגות שקדים ממולאות בתרד ומשמש הן צמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 47 גרם של שומן, וסך הכל 739 קלוריות. אם יש לך משקולות עוגה, מחבתות טארט, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה מ Allrecipes יש 2 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פסטו & ריקוטה-אספרגוס מלא ועוגות צנון, דגנים ועוגות חלביות / / שוקולד מריר ופרי מלא, ו עוגות משמש.

הוראות

1
מחממים תנור ל 400 מעלות F. ריסוס 4 מחבתות טארט עם תרסיס nonstick.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
חותכים את קרום העוגה לרביעיות, ומכניסים כל חתיכה למחבת טארט, לחיצה על כך שהוא מתאים וגוזם קצוות רופפים. ממלאים שעועית יבשה או משקולות עוגה, ואופים על תבנית אפייה 15-20 דקות, או עד הקצוות הם חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
קרום עוגהקרום עוגה
שעועיתשעועית
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
טופס טארטטופס טארט
3
בואו להתקרר על מתלה, ולאחר מכן להסיר שעועית או משקולות עוגה.
מרכיבים שתצטרך
שעועיתשעועית
4
מחממים שמן זית במחבת גדולה או ווק.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
ווקווק
5
להוסיף שום ומבשלים על חום נמוך עד שהוא הופך רק גוון כהה יותר; להפוך את החום בינוני, להוסיף תרד ו לטחון, עובד 2 קבוצות אם מחבת לא מספיק גדול. מערבבים בעדינות משמשים וחמאה בעוד התרד הוא עדיין חם, ואז מפזרים שקדים.
מרכיבים שתצטרך
משמשמשמש
שקדיםשקדים
תרדתרד
חמאהחמאה
שוםשום
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
ממלאים כל פגז טארט בתערובת תרד ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד