עוגיות אנרגיה שיבולת שועל לבביות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של קינוח, אז תנו הזדמנות ל עוגיות אנרגיה שיבולת שועל לבביות. והוא יספק כ 18 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 295 קלוריות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 35 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. אם יש לך שיבולת שועל, מרגרינה ללא חלב, מלח, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: עוגיות אנרגיה משיבולת שועל לימי On-The-Move, עוגיות שיבולת שועל פריכות, לבביות, ו עוגיות שיבולת שועל פריך.

הוראות

מחממים את התנור ל 350 מעלות.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

לטאטא יחד את הקמחים, סודה לשתייה, ומלח בקערה ולהניח בצד.הקרם יחד את המרגרינה והסוכרים עד קליל ורך.הכה בביצים ווניל, מגרד את הצדדים של קערה לפי הצורך.

מרכיבים שתצטרך

סוכריות תפוז, או סוכר תפוז

¼ כוס קמח גדושה

פרי תות שדה ברגל

חתיכה אחת (25-30 ס"מ) של תות שדה לפי רגל

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ועוד 2 כפות מי קרח

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני

ויניגרט ורז'וס

מוסיפים את תערובת הקמח לתערובת הסוכר ומכים רק עד בשילוב.הבא מערבבים את שיבולת השועל, צימוקים, גרעיני חמניות וקוקוס רק עד בשילוב.ירידה ברמה 1/4-מידת בצק על גבי גיליונות אפייה (אני משתמש הסקופ גלידה שלי) על 1 1/2 אינץ ' זה מזה.

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמניות