קושירגיל
מוכן ב22 דק.
מנות8
ציון בריאות2
מגזין

עוגיות ארוחת בוקר דלות שומן

עוגיות ארוחת בוקר דלות שומן
אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים ארוחה בבוקר, אז תנו הזדמנות ל עוגיות ארוחת בוקר דל שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 266 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 38 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 22 דקות. אם יש לכם חלבוני ביצה, תמצית ונילן, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך את כולםמתכונים. עם כפית ציון 39%, המנה הזו לא כל כך מצטיינת. נסו כדורי אנרגיה קינמון דלי שומן, בייגל דל פחמימות-בצק ראש שמן מקמח קוקוס, ו (ארוחת בוקר ללא לחם) עוגיות ארוחת בוקר בריאות (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). מרפדים תבנית בנייר אפייה או מחצלת סיליקון.
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייהנייר אפייה
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
שלב בקערה גדולה שיבולת שועל, קמח מלא, קמח לכל מטרה, סוכר חום, נבט חיטה, אבקת אפייה, סודה לשתיה ומלח.
מרכיבים שתצטרך
קמח מחיטה מלאהקמח מחיטה מלאה
סודה לשתייהסודה לשתייה
סוכר חוםסוכר חום
נבט חיטהנבט חיטה
שיבולת שועלשיבולת שועל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מוסיפים בננה, רסק תפוחים, חלבוני ביצה ותמצית וניל; מערבבים היטב. מקפלים בעדינות שוקולד צ ' יפס וחמוציות לבלילה. זרוק את הבלילה, בערך 1 כף בכל פעם, על תבנית האפייה המוכנה.
מרכיבים שתצטרך
שוקולד צ ' יפסשוקולד צ ' יפס
תמצית ונילתמצית וניל
חמוציותחמוציות
רסק תפוחיםרסק תפוחים
חלבוניםחלבונים
בננהבננה
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
4
אופים בתנור שחומם מראש עד להזהבה, כ -12 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור