אתה אף פעם לא יכול לקבל יותר מדי מתכונים ארוחה בבוקר, אז תנו הזדמנות ל עוגיות ארוחת בוקר דל שומן. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. צופה הדמות שלך? זה מתכון חינם חלב יש 266 קלוריות, 5 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 38 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 22 דקות. אם יש לכם חלבוני ביצה, תמצית ונילן, מלח וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה הביא לך את כולםמתכונים. עם כפית ציון 39%, המנה הזו לא כל כך מצטיינת. נסו כדורי אנרגיה קינמון דלי שומן, בייגל דל פחמימות-בצק ראש שמן מקמח קוקוס, ו (ארוחת בוקר ללא לחם) עוגיות ארוחת בוקר בריאות (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס). מרפדים תבנית בנייר אפייה או מחצלת סיליקון.
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייה
תבנית אפייה
תנור
2
שלב בקערה גדולה שיבולת שועל, קמח מלא, קמח לכל מטרה, סוכר חום, נבט חיטה, אבקת אפייה, סודה לשתיה ומלח.
מרכיבים שתצטרך
קמח מחיטה מלאה
סודה לשתייה
סוכר חום
נבט חיטה
שיבולת שועל
מלח
ציוד שתשתמש בו
קערה
3
מוסיפים בננה, רסק תפוחים, חלבוני ביצה ותמצית וניל; מערבבים היטב. מקפלים בעדינות שוקולד צ ' יפס וחמוציות לבלילה. זרוק את הבלילה, בערך 1 כף בכל פעם, על תבנית האפייה המוכנה.