קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות12
ציון בריאות2
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

עוגת גלגל תנופה ושמנת

עוגת גלגל תנופה ושמנת
מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 164 קלוריות. אם 84 סנט למנה נופל בתקציב שלך, עוגת Pinwheel וקרם יכול להיות סופר ללא גלוטן מתכון לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך שוט מגניב לייט ציפוי מוקצף, עוגה פאונד, אפרסקים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: מאפי Pinwheel גבינת שמנת פטל, ברי Pinwheel עוגה, ו סטייקים Pinwheel קל עם תרד וגבינה שמנת.

הוראות

1
קוצצים 1 אפרסק; להפריש.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
2
יוצקים חלב לקערה בינונית.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
להוסיף תערובת פודינג. הכה עם חוט להקציף 2 דקות או עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (3/4 אונקיות) תערובת פודינג פיסטוק אינסטנטחבילה אחת (3/4 אונקיות) תערובת פודינג פיסטוק אינסטנט
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
4
תן לעמוד 5 דקות או עד מעובה מעט. מערבבים בעדינות ציפוי מוקצף, גרידה כתומה אפרסק קצוץ.
מרכיבים שתצטרך
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)לחם לבן, פרוס דק (כ-18 פרוסות)
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
5
סדר פרוסות עוגה פאונד על צלחת הגשה. תערובת פודינג כפית שווה על עוגה. פרוסת אפרסק שנותר. עוגה עליונה עם פרוסות אפרסק ופירות שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
עוגת פאונד מוכנה או חבילה אחת (10-3/4 אונקיות) עוגת פאונד קפואה, מופשרתעוגת פאונד מוכנה או חבילה אחת (10-3/4 אונקיות) עוגת פאונד קפואה, מופשרת
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים1-1/4 כוסות תותים לא ממותקים קפואים, מופשרים
6
מגישים מיד או מכסים ומקררים.