קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות10
ציון בריאות4
מגזין

עוגת חמוציות דלעת

עוגת חמוציות דלעת
מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 415 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. לכו לחנות ותרימו הל, אבקת אפייה, תאייתו קמח, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: עוגת דלעת חמוציות, סופגניות עוגת דלעת חמוציות, ו עוגת דלעת חמוציות.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 350 מעלות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מערבבים את הסט הראשון של מרכיבים בקערה.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
מערבבים את הסט השני של מרכיבים בקערה שנייה.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
4
שלב את שתי התערובות עם כף.
5
יוצקים לתוך מחבת שפופרת משומנת, או 2 מחבתות כיכר, או 20 תבניות מאפין.
ציוד שתשתמש בו
חפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחתחפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחת
6
אופים שעה אחת (להתחיל עם 45 mn עבור מאפינס), או קצת יותר, עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך